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ALIMENTAZIONE E ATTIVITà FISICA nell'era covid 19

Ne siamo tutti consapevoli e anche la ricerca ormai l'ha ampiamente dimostrato: una gestione equilibrata e combinata di attività fisica e alimentazione sono il mix più importante per la gestione dello stress, della salute e delle performance.

Nonostante se ne parli sempre di più a causa delle tensioni che occupano le nostre giornate ci ritroviamo spesso a fare scelte sbagliate e lontane dall'iter delle sane abitudini.

Come arginare questo problema comune in un momento storico della nostra era? 

Qual è il segreto per ridurre la fatica e ritrovare gli stimoli giusti?

 

 

La risposta può considerarsi per certi aspetti facile da comprende ma difficile da mettere in pratica.

Capiamo perché!