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Video Esercizi per il recupero della Forza del ginocchio

ESERCIZIO 1
Recupero della Forza

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ESERCIZIO 2
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ESERCIZIO 3
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ESERCIZIO 4
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ESERCIZIO 5
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ESERCIZIO 6
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ESERCIZIO 7
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ESERCIZIO 8
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ESERCIZIO 9
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4.9
41 Reviews
Teresa Dall'olio
Domenica 21 aprile a Castenaso ho partecipato ad una caccia al tesoro veramente carina ed originale organizzata da Nicola D'Adamo rieducatore sportivo RS Italia, evento denominato: "Benessere in movimento".Bellissima esperienza di gioco, dove si conoscono persone e territori, stimolante per gli argomenti trattati come ad esempio "esperienze sensoriali".Lo consiglio a tutti!!!Si replicherà una volta al mese in vari territori di Bologna e dintorni, partecipate ne vale veramente la pena! Teresa
anna maria Dercenno
Sono stata al Festival delle Sane Abitudini, venerdì ma anche sabato e devo dire che sono stata benissimo, tante le attività proposte e tanti interventi sul palco. Ho provato forti emozioni quando è salito Emanuele Lambertini che ha condiviso con tutti la sua storia. Ho visto anche un’altra solida testimonianza nel docu-film di Alessandro Lucarelli che dopo il fallimento della società èrima e dalla serie D ha portato la squadra in serie A Dueuomini diversi ma con una forza di volontà potente! Volere=PotereRingrazio sempre Nicola D’Adamo per avermi invitata, esperienza fantastica.
Elisabetta Chiarabelli
Bellissima iniziativa!!! Mi piacerebbe fosse ripetuta per poter partecipare anche ad altre attività a cui non potuto partecipare
Angela Valeriani
Nicola è un operatore fantastico, dopo le sue lezioni mi sento equilibrata nel corpo e nello spirito, la sua voce, il linguaggio che usa, mi portano all’ascolto e all’attenzione di me stessa, una forma meditativa che riesce a rilassare, allungare, sciogliere accompagnata dalla respirazione profonda e regolare mi solleva da tutto lo stress del quotidiano. Consigliatissimo
daniele francioso
Ho conosciuto RS dopo il lockdown nel 2021, grazie al welfare della mia azienda. Ho cominciato con un ora settimanale di ginnastica posturale per poi comprare senza alcuna esitazione un pacchetto di lezioni on line che mi permette ogni giorno di dedicare dei momenti di sano benessere al mio corpo e alla mia mente, potendo alternare ore di pilates ad ore di yoga o rinforzo muscolare, sempre in compagnia e sotto l'occhio attento e premuroso di tecnici competenti e incontri personali con i professionisti pronti a darti consigli personalizzati e validi. Grazie di cuore a Nicola e agli altri insegnanti/professionisti che ho incontrato
Laura Girotti
Io personalmente ho conosciuto RS ITALIA sei anni fa e da quel giorno la mia.vita è cambiata in positivo. Con grande serietà e capacità mi è stato insegnato ad affrontare le problematiche della.vita in un modo giusto togliendomi di dosso le ansie continue che mi PROVOCAVANO FORTI DOLORI senza più assumere medicinali...una vera magia che ho consigliato a diverse mie amiche che mi ringraziano soddisfatte
Irene Lovison
Sono entrata in contatto con RS durante il lockdown nel 2020, periodo complicato per tutti. L'ora settimanale di pilates era l'ora in cui finalmente Respiravo e nel corso degli anni si è trasformata in un percorso di benessere personale, perché RS guarda alla persona nella sua interezza. Posso affermare serenamente che RS mi ha cambiato la vita, mi ha fatto riscoprire il movimento e ha giocato un ruolo fondamentale nel farmi capire cosa mi fa stare bene. Grazie di cuore a Nicola e agli altri insegnanti che ho incontrato!
Beatrice Marangoni
Ho conosciuto Rs Planet One tramite la mia Azienda durante il periodo di Pandemia 2020. Quest'anno ho deciso di riprendere i corsi online, ed ho conosciuto figure professionali molto valide, che cercano costantemente, attraverso parole ed esercizi, di trasmettere il benessere fisico e mentale insegnando ad ascoltare il proprio corpo, respiro, e scoprire i nostri limiti.Sono felicissima di aver ripreso le lezioni, perchè il mio corpo lo chiedeva attraverso piccoli dolori ed io non ascoltavo. Ho iniziato a Settembre e mi sento molto energica, sempre di umore buono, affronto in modo diverso la giornata lavorativa, insomma sono molto soddisfatta. Nell'abbonamento mensile mi è stato assegnato un coach che posso utilizzare per raggiungere obiettivi personali o semplicemente consultarmi per problemi fisici e non solo....sono sempre disponibili ad ascoltarti.Ringrazio tutto lo staff di Rs Planet One e continuate così che siete fantastici.
Paolo Scarpini
Annalisa Gambetta
Ho partecipato al Master in Posturologia - Coaching - Personal Trainers organizzato, gestito e effettuato da RS Italia.È stata un'esperienza molto formativa e completa, ho avuto modo di conoscere persone intraprendenti, positive e volte a migliorare se stesse ed il proprio futuro.
Francesca Calia
Centro di altissima qualità per formazione e team, Nicola è una persona squisita, di un’empatia strabiliante e in grado di passarti i concetti con estrema facilità!Per tutti i professionisti che vogliono apprendere quel qualcosa in più per distinguersi dagli altri... rs non può mancare!
Tainá Garcia
Sono contenta di aver partecipato alla formazione di Health Coach RS. Dopo due fine di settimana di corso ho in mano un metodo che arrichirà il mio lavoro come professionista del movimento.
stefano bart
Ho avuto la riconferma che RS è fatto da persone altamente preparate e professionali. Suggerisco vivamente i loro servizi. Per i professionisti del settore la loro formazione. Consigliatissimo
michele pupo
Ho conosciuto Nicola nel 2011 e da allora è stato un punto di riferimento nella mia formazione professionale. Ho frequentato il Master Rs nel 2016 e quest'anno sono diventato Health Coach Rs entrando a far parte del team. Consiglio vivamente di affidarsi a loro sia come clienti che nella formazione.
Claudia Catania
conosco Nicola da diversi anni e ha sempre dimostrato professionalità e competenza. il centro rs è il suo progetto più importante dove si propone il benessere a tutto tondo, dal posturologo al nutrizionista al massoterapista insomma se avete bisogno di qualcuno che vi guidi per stare bene chiamate il centro rs non ve ne pentirete
Davide Rappini
Volevo spendere un paio di parole sul progetto WALK FOR PROGRESS.Sembrava solo una camminata sportiva;ma poi ha preso una forma decisamente più completa ... esercizi a corpo libero e brevi conferenze introduttive a temi vari, finendo in una location sempre nuova che ci ha permesso, con un bel aperitivo, di scambiare un paio di parole anche con le persone che gestiscono le attività del nostro territorio.
maurizio mazzetti
Francesca Del Corso
Il corso è stato molto utile e interessante, i docenti professionali e disponibili. Lo consiglio a chiunque, anche a chi non è stressato! Perché prevenire è meglio che curare :-)
gregor gjini
Professinisti molto preparati che guidano la persona verso un miglioramento generale del benessere. Avevo diversi dolori alla schiena che ho risolto e da due settimane ho riniziato a correre. Lo consiglio.
fernando vuolo
Avevo problemi a una spalla e mi sono rivolto a Nicola, con un ciclo mirato l problema si è risolto e, in aggiunta, la mia postura, l’energia fisica e l’equilibrio sono migliorati tantissimo! grazie Nicola, super professionale, grande competenza!!!!
Simone Dianese
Ho appena terminato il corso di formazione,  che dire, esperienza molto bella e produttivo, sono stato affiancato per l'intero corso da persone preparate, disponibili e sempre aperte al confronto...sono stati in grado di darmi un bagaglio di conoscenze e metodi innovativi che mettono al centro l'individuo non solo dal punto di vista fisico ma anche mentale, con l'obiettivo di rigenerarlo e ricaricarlo dal profondo.
SUSAN MENEGOLI
Mi sono trovata benissimo. Nicola e' una persona adorabile e preparata cosi' come lo sono i suoi collaboratori. Sto raggiungendo gli obiettivi che mi ero preposta. Grazie Nicola
Dott. Andrea Gasperini
Professionisti preparatissimi che mettono al centro il benessere della persona, sia a livello lavorativo sia durante la formazione, cosa davvero non da poco 👍🏻👍🏻👍🏻
federico bonzagni
Luca Bortolotti
Andrea De iudicibus
Rieducatore Sportivo...due parole per un solo, vero e valido professionista delle scienze motorie! Questo master riesce a dare le competenze necessarie e i più consoni aggiornamenti, per valutare al meglio la giusta metodologia di lavoro e il miglior approccio con la gente. Stile di vita adeguato e giusto allenamento, per mantere la salute del corpo e della mente sempre a 100%!!! La miglior scelta di studio post laurea che abbia fatto!
Matteo Arieta
Il metodo rivoluzionario che viene applicato in RS ti dà la possibilità di non avere schemi e di essere il PROFESSIONISTA a 360° .Mette in risalto i tuoi punti di forza , ti stimola, lasciandoti coltivare la passione che hai sempre ricercato .È un esperienza che vale davvero .Chi non rischia non rosica !
ilaria marrazzo
Per me l'esperienza RS è stata positiva; E' da qui che è partita la mia crescita personale e professionale che sta continuando ad evolversi grazie al continuo studio.Ho frequentato il master nel 2015 ed ho trovato questa formazione molto utile , non solo perché mi ha arricchita di conoscenze ma sopratutto perché mi ha delineato un metodo di lavoro che ho trovato interessante ed utile ai fini pratici.Ringrazio per questo Nicola e l'intero staff RS .
Maria Teresa Rella
Ho frequentato il master Rieducazione Sportivo nel 2014. Un momento di crescita e confronto. Le parole di Nicola ancora fanno eco nelle mie orecchie: "si apre un mondo". Nulla di più vero: iniziare a guardare da diverse angolazioni i corsisti che si affidano a noi apre davvero un mondo!
Gioele Caravello
Ho partecipato al percorso Alta Formazione RS, grazie al quale ho acquisito un metodo di lavoro. E' stato fondamentale seguire il corso per far chiarezza sul mio futuro, conoscere professionisti di livello ed aprire una porta importante per collaborazioni future. Grazie RS!
Michele Caruso
Lara Colmetti
professionale, innovativo e a supporto del miglioramento dell'equilibrio vita-lavoro
eugenio bosi
anna maria baroni
Giovani professionisti con tanta passione, entusiasmo ed energia pronti a prendersi a cuore la risoluzione del problema.
Mario Barattucci
Gabriele Di Santo
Matteo Arieta
Domenico Santarcangelo
Esperienza al top così come chi compone la squadra. 👏👏👏👏 10+
Rozafa Gjini
Delia Coppola
5 stelle meritatissime!Sono felicissima di aver conosciuto RS...Ho deciso di riprendere in mano la mia vita e mi sono iscritta al percorso di formazione; Ero in un periodo NO, piena di dubbi,insicura e destabilizzata, con ben 13 kg in più e senza un lavoro!Man mano che conoscevo lo staff e seguivo i seminari,mi rendevo conto che qualcosa stava cambiando e non mi sbagliavo!Ad oggi posso dire di essere migliorata tantissimo,quei 13kg non ci sono più,ho imparato ad avere fiducia nelle mie capacità,ad essere più sicura,ho un lavoro e soprattutto ho acquisito un metodo validissimo che mi ha aperto la mente a 360°arricchendo e rinforzando quelli che erano i miei studi di base!Siete il TOP!!!Consiglio vivamente a tutti RS.
Nicola D'Adamo