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RS Italia

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MIGLIORARE LA POSTURA PER RITORNARE IN SALUTE

Video di 12 minuti in cui Nicola D'Adamo S. (Posturologo e specialista di stili di vita) parla della postura e ci dà consigli per migliorarla. Ve lo consigliamo!

Insalata dieta

BENESSERE FISICO 
E
ALIMENTAZIONE

Nicola D'Adamo e Cleonice Renzetti danno suggerimenti concreti per ritrovare il giusto equilibrio psico/fisico partendo da esercizi consigli semplici. Webinar della durata di circa 60 minuti.

Ragazzi durante una pratica sportiva

SPORT 
PROGETTO
"SOS GENITORI"

Tre figure altamente specializzate (Nicola D'Adamo, Daniela Nuti e il dott. Staffilano) si addentrano nel modo dello sport e della fascia di età 8 / 18 anni dando suggerimenti importanti ad un genitore che vuole essere all'altezza della situazione. Workshop tenutosi post Covid.

Famiglia in bicicletta

COME MIGLIORARE LE ABITUDINI

Alcuni suggerimenti semplici per iniziare un percorso di cambiamento che vogliamo migliori il nostro stile di vita.

Personal Trainer

CONSIDERAZIONI PER DIMAGRIRE

Il Personal Trainer e Coach Eugenio Bosi ci dà qualche indicazione su come dimagrire attraverso l'attività fisica.

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CONSIGLI ED ESERCIZI PER IL MAL DI SCHIENA

Nicola D'Adamo S., Posturologo e Coach di RS, ci fornisce qualche consiglio importante per arginare il mal di schiena.

Uomo che corre con ponte in background

CONSIGLI UTILI PER RICOMINCIARE A CORRERE

Nicola D'Adamo S (Posturologo ed esperto di stili di vita salutari) ci da qualche suggerimento da utilizzare quando intendiamo ricominciare a correre.

mal di testa

MAL DI TESTA

Nicola D'Adamo S (Posturologo) parla del mal di testa e ci da qualche spunto di riflessione riguardo.

Scarpe da allenamento

COME ORGANIZZARE

L'ALLENAMENTO

Il Personal trainer Nicola J. ci fornisce qualche indicazione relativa a come organizzare al meglio la nostra seduta di allenamento.

Le donne di stretching prima di una cors

STRETCHING E ALLENAMENTO MUSCOLARE

Sono in pochi a farne eppure rappresenta uno stimolo allenante importante per il nostro corpo. A parlarne è il nostro Personal Trainer Nicola D'Adamo J.

Image by Christopher Campbell

MOBILIZZAZIONE DI SPALLE E ANCHE

Il Personal Trainer Nicola D'Adamo J. propone qualche esercizio su come migliorare la mobilizzazione di due tra le più importanti articolazioni del corpo. 

Core Fitness

ESERCIZI PER  IL CORE

Quando parliamo di "core" parliamo della cintura addominale / lombare (muscoli stabilizzatori di visceri e della colonna vertebrale). A parlarne il nostro Personal Trainer Nicola D'Adamo J.

Image by Jonathan Borba

QUANTI E QUALI ADDOMINALI

PER STARE BENE 

Nella cultura generale si associa a una buona parete addominale un buon stato di forma. Sarà davvero così? Ad addentrarsi nell'argomento è Eugenio Bosi, PT e Coach.

Fiducioso Ragazza adatta

ALCUNI MOTIVI PER CUI NON OTTIENI RISULTATI

Nicola D'Adamo J. (Personal Trainer) dà qualche consiglio su come migliorare lo stile di vita.

Donna forte

SUDORAZIONE E DIMAGRIMENTO

Non tutti sanno per quali motivi la sudorazione è utile e quanto effettivamente questa contribuisca al dimagrimento. A parlarcene il nostro Trainer e Coach Eugenio Bosi.

Image by Tyler Nix

I GLUTEI

In questo video Angela Tommasini (Personal Trainer e Coach di RS) affronta l'argomento glutei svelando alcuni dettagli importanti da sapere.

Fitness

TONIFICARE LE BRACCIA E RASSODARE IL SENO

In questo video Angela Tommasini (Personal Trainer e Coach) affronta l'argomento tonificazione braccia e rassodamento seno.

Istruttore di fitness

TONIFICARE BRACCIA E ADDOMINALI

In questo video Nicola D'Adamo J. (Personal Trainer di RS) affronta l'argomento tonificazione braccia e rinforzo dell'addome.

Lezione di fitness

PER ESSERE PIù PERFORMANTI

Nicola D'Adamo J. (Persona Trainer) ci dà qualche consiglio su come raggiungere i risultati sperati in palestra.

Mal di schiena

DOLORI AL COLLO! COSA FARE

Molto spesso il collo dà fastidio e con lui partono altri sintomi fastidiosi come il giramento di testa o il dolore che si irradia sulla spalla e il braccio. Affrontiamo insieme l'argomento per capirne di più.

Fare yoga

DOLORI DOPO GLI ALLENAMENTI. PARLIAMONE.

Il Personal Trainer Nicola D'Adamo J. ci dà qualche indicazioni in più sul post allenamento e, in particolare, ci parla del dolore dei giorni successivi allo sforzo fisico.

Massaggio alla schiena

RIMEDI ALLA RIGIDITA'

Mi sento rigido e ho le spalle tese! E' un problema molto comune e Nicola D'Adamo S. (Posturologo e specialista di stili di vita) ci darà qualche consiglio per migliorarci.

Insalata dieta

MIGLIORARE LO STILE DI VITA

Nicola D'Adamo J. (Personal Trainer) dà qualche consiglio su come migliorare lo stile di vita.

Sigaretta della holding della donna

COME FARE PER CAMBIARE ABITUDINI

Migliorare le abitudini dove sono errate: Nicola D'Adamo S. (Posturologo e specialista di stili di vita) ci fornisce qualche spunto per riflettere e muoverci nella direzione giusta. 

Donna sollecitata

CAPIAMO MEGLIO LO STRESS

La Dott.ssa Beatrice Brandi (Psicoterapeuta) parla di stress.

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COSA FARE QUANDO SIAMO ARRABBIATI

La Dott.ssa Beatrice Brandi (Psicoterapeuta) parla della rabbia.

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COSA FARE QUANDO SIAMO ANSIOSI

La Dott.ssa Beatrice Brandi (Psicoterapeuta) introduce l'argomento ansia. 

Donne che corrono all'aperto

CONSIGLI UTILI 

ATTIVITA' FISICA ALL'APERTO

Video di 2 minuti in cui il dott. in SM Nicola D'Adamo fornisce consigli per un buon allenamento all'area aperta. 

giovani Gymansts

ATTIVITA' FISICA E SPORT

PER I BAMBINI

Video di 2 minuti in cui il dott. in SM Luca Bortolotti parla di attività fisica per i bambini. Se, quando, con chi e dove farla. 

Approfondisci
divertimento in famiglia

GENITORI E FIGLI IN SALUTE

Video di 2 minuti in cui la dott.ssa Beatrice Brandi (Psicoterapeuta) parla del rapporto tra figli e genitori per una convivenza serena e utile alla crescita di entrambi. 

Covid 19

ATTIVITA' FISICA E ALIMENTAZIONE NELL'ERA COVID 19

Webinar organizzato da Jointly della durata di circa 60 minuti in cui gli esperti di RS parlano di come poter arginare al meglio il periodo di "reclusione in casa" per Coronavirus.

Versare Miele

I PRINCIPI DI UN'

ALIMENTAZIONE SANA

Si parla spesso di diete alimentari ma quali sono i consigli migliori che accomunano un po' tutte le diete? A parlarle la Dott.ssa Laura Paesano.

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LA PIRAMIDE DELLA SALUTE

RS Italia nel 2011 presentò all'Università di Bologna una tesina dal nome "La Piramide della Salute". Approfondisci l'argomento per capire quali sono i principi che la caratterizzano.

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APPUNTI PER MIGLIORARE LA POSTURA

Webinar organizzato da Jointly della durata di circa 60 minuti in cui Nicola D'Adamo CEO e Founder di RS Italia parlano di Postura e di come questa possa risultare favorevole alla nostra salute e al nostro benessere, anche in riferimento alle ore di lavoro. L'intervista è stata fatta nel periodo di "reclusione in casa" per Coronavirus.

midair Tackle

METODO RS APPLICATO AGLI SPORT DI SQUADRA

RS Italia in questi anni ha sviluppato un Know How che la rende unica e altamente efficace nel suo ruolo di guida e supporto al benessere di persone e organizzazioni. Nel video il suo fondatore Nicola D'Adamo presenta il progetto allo stadio Franchi di Firenze con una platea di preparatori atletici professionisti della serie A di Calcio.

squadra di conversazione

VIDEO SUL "CONCETTO DI SQUADRA" 

Crediamo che il valore della Squadra è la risposta intelligente di un'umanità che cerca invano la felicità dove solo pochi la possono raggiungere. Video emozionale che mette in evidenza la bellezza e la vera ricchezza che risiede nella condivisione.